マットレスの寿命は5〜10年！寿命のサインと長持ちさせるコツを解説

マットレスの寿命はどれくらい？
交換のタイミングや長持ちさせる方法は？

マットレスは、ベッドや敷布団の下で体をしっかり支え、快適な睡眠を提供する大切な寝具です。

しかし、マットレスにも寿命があり、古いまま使用し続けると、体へのサポート力が低下し、快適さが失われてしまいます。

そのため、適切な時期にマットレスを交換することが重要です。

マットレスの交換時期の目安や平均寿命、さらに長持ちさせるためのコツについても知っておくと、安心して快適に使い続けることができますよね。

この記事では、マットレスの寿命に関する疑問を解消し、最適な交換時期やお手入れ方法について詳しく解説します！

マットレスの寿命はどれくらい？

マットレスの寿命は材質や使用頻度に大きく影響を受けますが、一般的には5年〜10年程度で交換を検討することが推奨されています。

特に頑丈とされるポケットコイル製のマットレスであれば、最大で10年ほど使用可能なことが多いですが、その他の素材の場合、早ければ3年ほどで買い替えが必要となることもあります。

寿命を超えたマットレスを使用し続けると、体圧が適切に分散されず、血液の循環が悪くなることで疲労感や不快感を引き起こす可能性があります。

ここでは、マットレスの平均使用年数や、素材ごとの寿命について詳しく解説します。

マットレスの平均使用年数は？

素材や使い方によって異なりますが、マットレスの平均使用年数は5〜10年程度です。

ただし、この年数は品質の高いマットレスを前提にした目安であり、低価格帯のものでは早めに劣化が進む場合が多いので注意が必要です。

マットレスの素材ごとの寿命

マットレスの寿命は使用されている素材の種類や特徴により異なります。代表的な素材には、コイル素材とウレタン素材があります。

コイル素材には「ポケットコイル」と「ボンネルコイル」があり、ウレタン素材には「高反発性」と「低反発性」の2種類があります。

これらの素材ごとに寿命の長さが異なるため、選ぶ際にはそれぞれの特性を理解しておくことが重要です。

・ポケットコイル: コイルが独立して体を支えるため、体圧分散に優れており耐久性も高いです。複数人で寝る際にも揺れが伝わりにくいのが特徴で、寿命は10年ほどです。

・ボンネルコイル: コイルが連結しているため、頑丈ではあるものの湿気をためやすく、ポケットコイルに比べてやや耐久性が低いです。寿命は5〜7年程度とされています。

・高反発ウレタン: 密度が高く、体圧をしっかりと支えるため耐久性があります。硬めの寝心地が好みの方に適しており、5〜8年ほどの寿命です。

・低反発ウレタン: 体圧を均等に分散し、柔らかい寝心地が特徴です。ただし、耐久性がやや低く、3〜5年程度で劣化が進む場合が多いです。

最も耐久性に優れるのはポケットコイルマットレスで、耐久性や安定感を重視する方には最適な選択肢です。

一方、低反発ウレタンマットレスは柔らかさを重視する方に向いていますが、耐久性に劣るため、短期間での買い替えが必要になることがあります。

マットレス交換のサインは？

マットレスは長期間使用していると徐々に劣化し、本来のサポート機能が十分に発揮できなくなります。

見た目では交換時期がわかりにくいことも多いですが、いくつかのサインを確認することで、交換のタイミングを判断することができます。

では、マットレスの交換のサインには、どのようなものがあるのかを解説します。

マットレス交換のサイン① 軋みなどの音が気になる

マットレス内部から軋む音がする場合は、内部の部品が劣化している可能性が高いです。

特にスプリングが使われているコイル型マットレスでは、軋み音が交換のサインとなることが多く、体を支える力が弱まっていることを意味します。

ばねの音がギシギシと聞こえるだけでなく、背中にばねが当たって痛みを感じる場合も、内部クッションの劣化が進んでいるサインです。

こうした場合、早めに新しいマットレスに買い替えることをおすすめします。

マットレス交換のサイン② 反発力が弱く、凹みが戻らない

特に高反発マットレスでは、反発力が低下し、体圧がかかった部分の凹みが戻らない状態になることが交換のサインです。

マットレスの重要な役割である「正しい寝姿勢の保持」は反発力に依存しており、これが弱まると体を支える力が不十分になり、寝姿勢が崩れてしまいます。

特に凹みが目立ち、購入時の反発力が明らかに低下している場合、他の素材でも同様に交換の時期といえるでしょう。

マットレス交換のサイン③ 起きたときに体に痛みを感じる

肩や腰に痛みを感じる場合、マットレスが体に合わなくなっていることが考えられます。

マットレスの体を支える機能が劣化すると、寝心地が悪くなり、翌朝体に不調が残ることが増えます。

特に体圧が適切に分散されなくなると、体の外側に出た部位（肩、腰、背中、足）に負担がかかりやすくなり、痛みや不快感を引き起こすことがあります。

寝起きに痛みや疲労感がある場合は、マットレスの交換を検討すべきサインといえるでしょう。

マットレスを長持ちさせるコツとは？3つのポイントを押さえよう！

マットレスは適切なメンテナンスを行うことで、使用期間を延ばし、より長く快適に使用することができます。

この章では、マットレスを長持ちさせるための3つのコツについて解説します。

マットレスを長持ちさせるコツ① 除湿を徹底する

マットレスを長持ちさせるには、定期的な除湿が重要です。

人は寝ている間に大量の汗をかき、それがマットレスに吸収されるため、湿気が溜まりやすくなります。湿気が溜まると、マットレスの内部が劣化しやすくなるだけでなく、カビの発生原因にもなります。

除湿の方法としては、マットレスを日干しや陰干しするのが効果的です。干すのが難しい場合には、マットレスを壁に立てかけ、扇風機で風を通して湿気を飛ばす方法もあります。

ただし、製品によっては日干しが推奨されていないものもあるため、必ず製品の取扱説明書を確認してから適切な方法で除湿しましょう。

マットレスを長持ちさせるコツ② シーツをこまめに洗い替える

シーツを敷いてこまめに交換することで、マットレスの劣化を遅らせ、長持ちさせることができます。

直接マットレスに寝てしまうと、汗や皮脂がそのままマットレスに吸収され、湿気や汚れが溜まりやすくなります。

しかし、シーツを使用することで、汗や皮脂を吸収し、マットレス自体を清潔に保つことができます。

シーツは定期的に洗濯できるため、汚れたらすぐに洗い替えることで清潔さを保つことが可能です。

1〜2週間に1度を目安にシーツを交換し、清潔な環境で快適な睡眠を確保しましょう。

マットレスを長持ちさせるコツ③ マットレスを定期的に裏表使う

裏表両面を使えるマットレスの場合、定期的に裏返して使用することで劣化を防ぐことができます。

高反発や低反発マットレスの中には、両面使用可能なものがあります。2〜3か月に一度マットレスを裏返すことで、湿気が一箇所に溜まるのを防ぎ、同じ箇所に体重がかかり続けることを避けることができます。

裏表が使えないマットレスの場合でも、頭側と足側を定期的に入れ替えることで、負荷がかかる部分を均等に保ち、マットレスの劣化を防ぐことが可能です。

これらのコツを意識して、マットレスを長く快適に使用しましょう。

寝心地と耐久性を両立させるおすすめウレタンマットレス『nemuliマットレス』

マットレスを選ぶ際に、「快適な寝心地」と「長持ちする耐久性」を両立させたいと考える方も多いでしょう。

そこでおすすめなのが、『nemuliマットレス』です。

『nemuli』は、身長別にマットレスの形状をカスタマイズできる、新しいタイプのウレタンマットレスです。

通気性に優れたウレタン素材で、さまざまな使い方に対応できるため、マットレスの上に重ねてマットレストッパーとしても、直接床やベッドフレームに敷いても使用可能です。

さらに、『nemuli』は独自のアルゴリズムに基づいて、個々の体型に最適なウレタンの配置と形状をデザインするため、寝る人に最適なサポートを提供します。

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寝心地にこだわりたい方や、長く使えるマットレスを探している方には、特におすすめです。

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体圧を均等に分散させる高品質ウレタン素材を使用し、肩や腰に負担をかけず、快適な眠りをサポート！

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マットレスの寿命に関するよくある質問

ここでは、マットレスの寿命に関するよくある疑問を解消していきます。

これを読んで、あなたに最適なマットレス選びの参考にしてください！

マットレスは何年使ったら交換すべきですか？

マットレスの交換時期は、素材やタイプ、使用状況により異なりますが、一般的には5～10年程度が交換の目安とされています。

製品の品質や価格によっても寿命は変わります。安価なものは耐久性が低く、より早く買い替えが必要になる場合があります。

例えば、コイルマットレスの方が耐久性が高く、ポケットコイルマットレスなら8～10年、ボンネルコイルは7～9年ほど持つ傾向があります。

ウレタンマットレスでは、高反発のもので6～7年、低反発のもので3～5年程度が寿命です。

また、定期的な除湿やシーツの交換などの適切なケアを行うことで、マットレスの寿命をさらに延ばすことができます。

寿命を過ぎたマットレスを使い続けるとどうなりますか？

寿命を過ぎたマットレスを使い続けると、寝姿勢が崩れ、体に不調をきたすリスクが高まります。

マットレスの役割は、体圧を均等に分散して体への負担を軽減することですが、古くなったマットレスではその機能が失われ、肩や腰に過剰な負荷がかかります。

その結果、肩こりや腰痛が生じることが多く、疲れが取れにくくなります。また、沈み込みすぎると呼吸が浅くなり、質の高い睡眠が得られなくなることもあります。

もし、軋み音がする、凹みが戻らない、起きた時に痛みを感じるといったサインが見られるなら、それはマットレスが寿命を迎えた兆候です。

体への負担を避けるためにも、早めの買い替えを検討することが重要です。

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