自分の好きな夢を見る方法！

ささき

ここでは、好きな夢を自由に楽しむ方法をご紹介します！

「夢の中で好きな場所へ行きたい！」

「夢の中で憧れの人と会いたい！」

…こんな風に思ったことは誰しもがあるのではないでしょうか。

自分で夢を自由に操ることができたら、素敵だと思いませんか？

実は、「明晰夢（めいせきむ）」という技法を習得すれば、自分の夢をコントロールすることが可能なのです！

明晰夢とは？

明晰夢は、夢を見ているときに「自分はいま夢を見ている」と自覚しながら見る夢のこと。

それでは、詳しく説明していきますね。

この記事の監修者
裏技･ライフハッカー / TOMOYUKI KAWAMOTO

日常生活に役立つ裏技を紹介するWEBサイト「楽しい裏技・裏情報！」の運営を2001年に開始。現在はそのノウハウを生かし、WEBコンサルタントやセミナー講師、執筆活動を行っている。著書に「得して楽しい裏技大発見(光文社)」「使える笑える裏ワザ大全(シリーズ累計35万部超)」などがある。

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明晰夢を見るためのトレーニング方法

早速、明晰夢をみるトレーニング方法を紹介していきますね！

2つのトレーニング方法

毎日夢を思い出し、日記をつける
朝起きたらすぐに夢をメモをします。覚えていなければ断片的でもかまわないので継続しましょう。
※ポイントは、目覚まし時計の大きな音で起きないこと！
夢に対する意識を高める
「夢を見るぞ」「夢を覚えるぞ」という意識を強く持って寝ましょう。適当に考えていると夢を忘れやすくなってしまいます。
「見たい夢」を意識して寝る
寝る寸前まで「～を見たい」と強く意識するのです。寝る前に「～を見たい」と言葉を繰り返しイメージして寝ます。
夢だと気づいたら、意思を持って動こう！
夢だと認識できるようになったら、まずは右に行く、左に行くなど動いてみます。慣れてきたら、自分の見たいように夢を意識的にコントロールしてみます。